Frame Daily, Jakarta - Pencegahan heat stroke menjadi perhatian seiring meningkatnya risiko gangguan kesehatan akibat cuaca panas ekstrem yang terjadi di berbagai wilayah. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebut panas ekstrem sebagai salah satu ancaman iklim paling mematikan karena dapat memicu penyakit hingga kematian yang sebenarnya bisa dicegah. Di Indonesia, pemerintah bersama berbagai lembaga kesehatan juga mulai memperkuat upaya mitigasi melalui edukasi dan penyusunan rencana aksi kesehatan terkait cuaca panas.
Heat stroke merupakan kondisi darurat medis ketika suhu tubuh meningkat drastis hingga lebih dari 40 derajat Celsius dan tubuh kehilangan kemampuan untuk mendinginkan diri. Bila tidak segera ditangani, kondisi ini dapat merusak otak, jantung, ginjal, hingga organ vital lainnya. Risiko tersebut meningkat pada kelompok lanjut usia, anak-anak, pekerja lapangan, atlet, serta individu dengan penyakit kronis.
Heat Stroke Menjadi Ancaman Serius di Tengah Cuaca Panas
Peningkatan suhu udara akibat perubahan iklim membuat kejadian cuaca panas ekstrem semakin sering terjadi di berbagai negara. WHO menjelaskan bahwa dampaknya tidak hanya berupa dehidrasi, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, gangguan pernapasan, hingga kematian akibat paparan panas berlebih.
Sebagai respons terhadap kondisi tersebut, Kementerian Kesehatan RI bersama WHO dan sejumlah mitra meluncurkan program KATALIS-HEAT yang bertujuan memperkuat pemahaman terhadap risiko kesehatan akibat panas ekstrem sekaligus mendorong penyusunan rencana aksi di berbagai daerah. Inisiatif ini diharapkan membantu pemerintah mengambil langkah antisipatif sebelum dampak kesehatan semakin meluas.
Kenali Gejala Heat Stroke Sejak Dini
Heat stroke umumnya diawali dengan meningkatnya suhu tubuh secara cepat disertai kulit terasa panas. Pada beberapa kasus, penderita berhenti berkeringat meski berada di lingkungan bersuhu tinggi.
Gejala lain yang perlu diwaspadai meliputi sakit kepala, pusing, mual, muntah, detak jantung cepat, kebingungan, kejang, hingga penurunan kesadaran. Apabila kondisi tersebut muncul setelah terpapar panas dalam waktu lama atau melakukan aktivitas fisik berat, penderita memerlukan pertolongan medis sesegera mungkin karena heat stroke merupakan keadaan gawat darurat.
Pencegahan Heat Stroke yang Dianjurkan
Pencegahan heat stroke dapat dimulai dengan menjaga kecukupan cairan tubuh. Kementerian Kesehatan mengimbau masyarakat untuk minum air putih secara rutin tanpa menunggu rasa haus sebagai cara sederhana mencegah dehidrasi.
Selain itu, masyarakat dianjurkan mengenakan pakaian longgar berbahan ringan dan berwarna terang, menggunakan topi atau payung saat berada di luar ruangan, serta menghindari aktivitas berat pada waktu terpanas, terutama sekitar pukul 11.00 hingga 15.00. Penggunaan tabir surya minimal SPF 30 pada kulit yang terbuka juga disarankan untuk mengurangi dampak paparan sinar matahari. Minuman berkafein, beralkohol, dan tinggi gula sebaiknya dibatasi karena dapat mempercepat kehilangan cairan tubuh.
Bayu
Langkah Pertolongan Pertama Saat Diduga Heat Stroke
Apabila seseorang menunjukkan tanda-tanda heat stroke, langkah pertama adalah memindahkannya ke tempat yang teduh atau ruangan yang lebih sejuk. Longgarkan pakaian dan lakukan pendinginan tubuh menggunakan kain atau handuk basah pada area leher, ketiak, dan selangkangan.
Jika penderita masih sadar, berikan air minum sedikit demi sedikit. Namun apabila mengalami penurunan kesadaran, kejang, atau suhu tubuh sangat tinggi, segera hubungi layanan kesehatan atau bawa ke fasilitas kesehatan terdekat. Penanganan medis yang cepat menjadi faktor penting untuk mencegah kerusakan organ maupun komplikasi yang mengancam jiwa.
Meningkatnya risiko cuaca panas membuat pencegahan heat stroke tidak lagi menjadi perhatian bagi kelompok tertentu saja, melainkan seluruh masyarakat. Mengenali gejala sejak dini, membatasi paparan panas, menjaga hidrasi, serta mengikuti anjuran otoritas kesehatan merupakan langkah sederhana yang dapat menurunkan risiko gangguan kesehatan akibat suhu ekstrem. Di tengah perubahan iklim yang terus berlangsung, kesiapsiagaan individu dan dukungan kebijakan kesehatan menjadi kunci untuk melindungi masyarakat dari dampak cuaca panas ekstrem.
Komentar